女性は綺麗になる為に、ダイエットをしたりしますが
間違ったダイエットをしてしまうと、健康であるために大切なものを失ってしまうのです。
特に、無理な食事制限などで「体重を減らさなきゃ！」と考えてしまうことが
一番危険です。『体重』ではなくて『体脂肪』に視点をあててみてください。
そのためにも、運動が必要です。私も最近、筋トレをするようになりました。少しずつ
お腹が引き締まってきているのを感じ毎日が楽しみです。