ドライバーの皆さん　毎日お疲れ様です。
日々の仕事の中で、腰痛に悩まされている方も多いと思います。
そこで是非　この運動を試してみてください。

毎朝５分間、つま先が高くなっている台に足を乗せて、前屈運動。
反動をつけず、ゆっくり背中を伸ばしていきます。
日によって、腰の伸び方が全然違う事に驚くはずです。

私も以前は、立ったまま靴下もはけず、歯磨きもままならないほど腰痛に悩まされていたのですが、この習慣を続けたお陰で、すっかり治りました。
朝、忙しい中　大変ですが、５分間ですので、１ヶ月トライしてみてください。台はホームセンターで2000円位で売ってました。
なければ電話帳のようなもので代用してもOKです。
腰痛で悩んでいる方は是非どうぞ！